Optimiser vos randonnées: Quand consommer des électrolytes en montagne ?

Un litre d’eau avalé au sommet ne compense pas l’équilibre subtil que l’altitude bouscule dès les premiers pas. Les chiffres sont têtus : à 2 000 mètres, la perte de sodium grimpe de 20 %. Et la soif, elle, reste …

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