Maigrir en ayant faim : mythe ou réalité ?

Un déficit calorique entraîne mécaniquement une perte de poids, mais la sensation de faim n’en est pas toujours l’indicateur. Certaines méthodes promettent une silhouette affinée sans jamais ressentir d’appétit, tandis que d’autres associent la privation à l’efficacité. Les recommandations scientifiques …

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