Perdre du poids pendant la périménopause : stratégies et conseils

La résistance à la perte de poids augmente nettement dès les premiers bouleversements hormonaux, souvent bien avant l’arrêt des règles. Les apports caloriques habituels ne suffisent plus à maintenir l’équilibre, même lorsque l’activité physique reste stable. Les fluctuations d’œstrogènes s’accompagnent …

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