Routines : définition et bienfaits dans notre quotidien

La répétition d’une même action à heure fixe n’est pas une obsession, mais une stratégie validée par de nombreuses études en psychologie. Les périodes d’instabilité favorisent d’ailleurs la création de nouveaux automatismes, souvent inaperçus.

Le maintien d’habitudes régulières impacte directement …

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